Andie (botis_a) wrote,
Andie
botis_a

Category:

рацион

Сегодня пытался изменить рацион.
Завтрак обычный.
Чай/апельсин 270г/мандарины 317г

В обед я честно старался есть овощи :)/ и киви 200г
Моя тарелка выглядела так:

Предполагалось брокколи 200г/цветная капуста 350г
Но на самом деле я оставил почти все. Точнее отдал девчонкам :))
Наверное 50г можно засчитать.
Я и овощи это трудно совместить :) Даже если они были предварительно 7 минут в пароварке.
Дети их едят лучше меня.
Так что потом я взял банан и яблоко 360г. Чай.
Пока это примерно 645 кк. И для меня это меньше 1/3 необходимого.
Всё.
Может добавлю еще или яблоко или апельсин.
Но есть не хочется. Совсем. А хочется выпить крепкого :)
Tags: рацион
Subscribe

  • (no subject)

    4A52

  • вчера

    В картинках Утренний досып К обеду готовы Вообще-то я готовил пасту с брокколи /оливками и перцем опционально/ Но тут…

  • ботаническое

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments