Andie (botis_a) wrote,
Andie
botis_a

Category:

рацион

Сегодня пытался изменить рацион.
Завтрак обычный.
Чай/апельсин 270г/мандарины 317г

В обед я честно старался есть овощи :)/ и киви 200г
Моя тарелка выглядела так:

Предполагалось брокколи 200г/цветная капуста 350г
Но на самом деле я оставил почти все. Точнее отдал девчонкам :))
Наверное 50г можно засчитать.
Я и овощи это трудно совместить :) Даже если они были предварительно 7 минут в пароварке.
Дети их едят лучше меня.
Так что потом я взял банан и яблоко 360г. Чай.
Пока это примерно 645 кк. И для меня это меньше 1/3 необходимого.
Всё.
Может добавлю еще или яблоко или апельсин.
Но есть не хочется. Совсем. А хочется выпить крепкого :)
Tags: рацион
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • ..

    Работая сегодня ночью и ища очередных долбоебов - шаря прожектором по горам а потом без прожектора на леднике - мы сделали много охуенных

  • 🌄❄️

  • блинное

    И не только. Сегодня день еды получился в записях. Хотя я сам сожрал пару раз только апельсины и клубники чуть утром. Но мне нормально - после…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments