Andie (botis_a) wrote,
Andie
botis_a

рацион

Апельсины 660
Яблоки 428
Помидоры/зеленая фасоль (Не знаю вес. Порция как вчера)
Чай 2 раза.
Сегодня я хочу есть. Очень. Особенно вечером. Даже после ужина. Думаю 70г рома не помешали бы :)) голод мог бы пройти
Вес 101,4. Минус 600г

Сейчас понимаю что умышленно сокращаю кк. Стараюсь не есть без очень сильного чувства голода. Но вес от этого не снижается быстрее.
Tags: рацион
Subscribe

  • пре-рацион : композиция тела

    многобукф по сабжу питания без фото* В техе от делать нефиг разбирали рацион меню и пирамидки питания. Я всегда пытаюсь покрутить своё меню и…

  • жрать

    Были вчера на рынке за ботвой. Нормально закупились как обычно. Дома категорически приказали НЕ покупать клубнику) обожрались. Ну так и пофиг я тоже…

  • Рацион

    Два месяца с лишним прошло а я так и не стал записывать еженедельно как хотел. Ну да ничего - наверстаю. Пятница ж. Под катом абсолютный дохулиард…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 29 comments

  • пре-рацион : композиция тела

    многобукф по сабжу питания без фото* В техе от делать нефиг разбирали рацион меню и пирамидки питания. Я всегда пытаюсь покрутить своё меню и…

  • жрать

    Были вчера на рынке за ботвой. Нормально закупились как обычно. Дома категорически приказали НЕ покупать клубнику) обожрались. Ну так и пофиг я тоже…

  • Рацион

    Два месяца с лишним прошло а я так и не стал записывать еженедельно как хотел. Ну да ничего - наверстаю. Пятница ж. Под катом абсолютный дохулиард…