December 1st, 2016

Общий диетплан

Для тех кто питается по всякому и вообще для всех.

Я ни в коем случае не врач. И не претендую на создание чего-то такого, что излечит все болезни. Но общий план и принципы питания и приведения себя в хорошее нежирное состояние могу набросать, видя что тема в последнее время очень актуальна.

Приму по умолчанию срединную кондицию, ака "все как у всех". Без перегибов в виде слоновьей болезни или терминальной стадии некоторых заболеваний.

Сначала простое и широко известное правило: диеты не работают. На них все худеют. А после них набирают с довеском.

Collapse )