September 15th, 2021

гликация / гликостарение - про сахар

Есть такой замечательный момент у меня на работе когда после ночной я возвращаюсь на базу с самого утреца и вижу дам сотрудниц наворачивающих сладкое под кофеек /дабл фейспалм/ и заодно наводящих марафет: кремики и прочая поебень.

О том что стареем мы изнутри а не снаружи я думаю уже не секрет не для кого вообще. И поэтому все эти кремики против того-сего-пятого-десятого с таким же успехом кроме морды лица можно намазывать на задницу или на свою туфлю - результат будет аналогичен во всех случаях.

Collapse )

жрательное

У меня всегда качели с весом - наберу - проебу. Но так.. со вкусом. Похерить - так только жир. И без того весьма скудные 5% превратить в 4% за неделю. Но! зато сохранить набранные 6 кг сухача.

Про процент жира: у женщин это 21-31% а у мужиков 15-25% в норме.
У меня сейчас 4% Это соревновательная фаза качков в которой даже спортсмены находятся очень короткое время а потом снова набирают.

Короче надо прекращать это безобразие и как-то поднять жир до 5-6% хотя бы. О большем не мечтаю.
На прошлой неделе я тупо не жрал. Вообще. Поэтому и результат такой.

С сегодняшнего дня пытаюсь впихнуть в себя больше еды.
Но вот же парадокс:

В картинках это выглядит вот так:

Collapse )