Andie (botis_a) wrote,
Andie
botis_a

Category:

Рацион /большой пост/

Это будет последняя запись года на эту тему. Ибо времени осталось совсем мало.
Поэтому подведу итоги.

Итак в этом году я успешно профукал /постараюсь без мата если смогу но тут другое слово надо/ остатки своих всяческих запасов и ОВ пошел в раздрай опустив жир до 2,5%.
И я стал искать способ компенсировать. Потому что подыхать я пока не хочу. Хотя периодически и пытаюсь. Но как гласит п.1 верхнего поста - нет смысла.

Жир я кое как компенсировал лишь вот к ноябрю-декабрю до 7 почти %. И уже так же успешно профукал до 5,5% а может и чуть ниже уже. Ибо нагрузки серьезные а жру я порциями над которыми все смеются. При массе таки в 150 кг. Ровно.

Пробовал я всякое. О чем всегда записывал. Так что не буду повторяться.
Сейчас более менее остановился на размере порций и черт его дери! почти одноразовом питании. Но нет не с утра и до вечера а только к вечеру или вечером.
Это плохо да. Буду пытаться лучше.

Этой осенью у меня есть много грибов лесных. Есть квашеная капуста которую я собственноручно и.
Очень вкусные штуки. Как всегда дофига овощей и фруктов. Беда лишь с размером желудка моего. Туда влезает очень мало.

Из животных продуктов надо заметить что красное мясо я не могу жрать совсем. Очень долго и муторно оно переваривается. Не стоит того. Да и организм в ахуе. /Без мата не получится. /

Курица идет проще но желания жрать ее нет. Хотя желудку на ней значимо стало легче в момент полного пиздеца.

Молочка - говорил уже что пустое набивание живота без какого либо профита. Любая молочка. Сыр кефир скир.

Рыба хз хз. Три раза дала мне жуткую аллергию до анафилактического. А потом перестала.
Не знаю что думать.

Яйца прекрасны во всех отношениях.

Вроде всё из нового.

Ну и.. в остальном ничего не изменилось ибо даже кусочек животного продукта сопровождается овощами.
Но я буду думать на эту тему. Как и что. Поэтому следующий год будет экспериментальным тоже.

Ну и традиционно накидаю сюда своих мисок-тарелок-сковородок дабы это не был просто пиздеж.

Я ем вот так: /не буду подписывать каждое фото ибо сюда они рандомно загружаются/

photo_2018-11-14_11-57-13.jpg

photo_2018-11-12_13-52-14.jpg

photo_2018-11-19_15-27-52.jpg

photo_2018-11-16_15-56-23.jpg

photo_2018-11-17_19-03-58.jpg

photo_2018-11-18_19-27-20.jpg

photo_2018-11-22_16-28-30.jpg

photo_2018-11-21_13-38-54.jpg

photo_2018-11-22_16-28-28.jpg

photo_2018-11-23_13-49-07.jpg

photo_2018-11-24_20-48-34.jpg

photo_2018-11-24_21-19-47.jpg

photo_2018-12-02_17-27-53.jpg

photo_2018-11-25_19-46-09.jpg

photo_2018-11-26_18-38-36.jpg

photo_2018-11-26_20-05-38.jpg

photo_2018-11-28_20-55-07.jpg

photo_2018-11-29_20-56-07.jpg

photo_2018-12-06_15-35-26.jpg

photo_2018-12-02_21-04-18.jpg

photo_2018-12-03_22-29-41.jpg

photo_2018-12-04_22-17-35.jpg

photo_2018-12-11_20-53-54.jpg

photo_2018-12-09_18-41-40.jpg

photo_2018-12-09_19-22-49.jpg

photo_2018-12-11_11-47-05.jpg

photo_2018-12-14_11-40-32.jpg

photo_2018-12-13_20-59-40.jpg

photo_2018-12-13_20-59-48.jpg

Sight_2018_12_10_114424_987_e.jpg

Sight_2018_12_09_192156_452_e.jpg

Sight_2018_12_11_114313_766_e.jpg

Sight_2018_12_11_114244_693_e.jpg

Sight_2018_12_11_214434_689_e.jpg

Sight_2018_12_22_193647_409_e.jpg

Sight_2018_12_24_131212_242_e.jpg

Sight_2018_12_24_011059_196_e.jpg

Sight_2018_12_24_203220_686_e.jpg

Sight_2018_12_25_180118_568_e.jpg

Sight_2018_12_24_205016_438_e.jpg

Sight_2018_12_25_173324_211_e.jpg

photo_2018-11-14_11-57-13.jpg

photo_2018-11-12_13-52-14.jpg

photo_2018-11-19_15-27-52.jpg

photo_2018-11-14_11-57-13.jpg

photo_2018-11-12_13-52-14.jpg

photo_2018-11-19_15-27-52.jpg

photo_2018-11-16_15-56-23.jpg

photo_2018-11-14_11-57-13.jpg

photo_2018-11-12_13-52-14.jpg

photo_2018-11-19_15-27-52.jpg

photo_2018-11-16_15-56-23.jpg

photo_2018-11-17_19-03-58.jpg

Капусту квасил

photo_2018-11-19_15-27-52.jpg

photo_2018-11-12_13-52-14.jpg

photo_2018-11-14_11-57-13.jpg

Потом заморозил ибо хранить иначе тут нельзя

photo_2018-11-14_11-57-13.jpg

Ну что еще добавить - не знаю.
Разве что - в ТГ не все фото еды - мои. Там много фото того что я готовлю другим но сам даже не пробую. Вся паста любые ризотто пиццы или вот роллы-сашими как вчера - это я не ем.
Для этого возможно сделаю отдельную запись и там уже будет еда которую я готовлю другим.
Типа вот так как было вчера:

photo_2018-11-14_11-57-13.jpg


*****

Хотелось бы заметить что сам я оставляя эти записи для себя - с удовольствием бы смотрел на такие же у других. Мало ли что то новое вдруг.
Но тк судя по всему я тут один настолько помешанный на теме ПП и спорта то ждать не приходится конечно.
И даже тн "веги" и прочие никогда не писали на эту тему и я понял почему. Потому что они ими никогда и не были а жрали всякое как это принято у всех кому интересно казаться а не быть.
Лишь в моменты редких приготовлений вегоблюд тут же бежали их показать. Ибо да. Но по факту то нет.
Но на словах было много людей. Помню.

Так же как было бы любопытно узнать о результатах тех например кто обзавелся римским стулом. И как ваш кор? Продольные с косыми как поживают? И прочие..
Но я понимаю что самое сложное для всех почти людей за редким исключением это не быть членом клуба "пыльные гантели". Поэтому даже не спрашиваю.

На этом закончу пожалуй.
Все важное я для себя отметил и ориентиры оставил.

*Изменил размер фото тк было не смотрибельно.

Tags: веганство, вегетарианство, не_веганское, не_только_веганство, рацион, сыроедение
Subscribe

  • герань rustica

    Совершенно упахался на работе а потом с делами дома. Но наконец залез в вольер к Пикасам и вытащил оттуда лишнее уже гнездо и вообще…

  • разное домашнее и садовое

    Виноград проклюнулся После дождя на днях посмотрел в сад - и будто снег выпал - фото не передает эффект Троица *на самом…

  • садовое / разное

    *смит Лавр цветет / и очень приятно пахнет/ Киви Мушмула и инжир уже с завязями Липпия и гортенизия /липпия…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 25 comments

  • герань rustica

    Совершенно упахался на работе а потом с делами дома. Но наконец залез в вольер к Пикасам и вытащил оттуда лишнее уже гнездо и вообще…

  • разное домашнее и садовое

    Виноград проклюнулся После дождя на днях посмотрел в сад - и будто снег выпал - фото не передает эффект Троица *на самом…

  • садовое / разное

    *смит Лавр цветет / и очень приятно пахнет/ Киви Мушмула и инжир уже с завязями Липпия и гортенизия /липпия…