Andie (botis_a) wrote,
Andie
botis_a

Category:

Рацион /большой пост/

Это будет последняя запись года на эту тему. Ибо времени осталось совсем мало.
Поэтому подведу итоги.

Итак в этом году я успешно профукал /постараюсь без мата если смогу но тут другое слово надо/ остатки своих всяческих запасов и ОВ пошел в раздрай опустив жир до 2,5%.
И я стал искать способ компенсировать. Потому что подыхать я пока не хочу. Хотя периодически и пытаюсь. Но как гласит п.1 верхнего поста - нет смысла.

Жир я кое как компенсировал лишь вот к ноябрю-декабрю до 7 почти %. И уже так же успешно профукал до 5,5% а может и чуть ниже уже. Ибо нагрузки серьезные а жру я порциями над которыми все смеются. При массе таки в 150 кг. Ровно.

Пробовал я всякое. О чем всегда записывал. Так что не буду повторяться.
Сейчас более менее остановился на размере порций и черт его дери! почти одноразовом питании. Но нет не с утра и до вечера а только к вечеру или вечером.
Это плохо да. Буду пытаться лучше.

Этой осенью у меня есть много грибов лесных. Есть квашеная капуста которую я собственноручно и.
Очень вкусные штуки. Как всегда дофига овощей и фруктов. Беда лишь с размером желудка моего. Туда влезает очень мало.

Из животных продуктов надо заметить что красное мясо я не могу жрать совсем. Очень долго и муторно оно переваривается. Не стоит того. Да и организм в ахуе. /Без мата не получится. /

Курица идет проще но желания жрать ее нет. Хотя желудку на ней значимо стало легче в момент полного пиздеца.

Молочка - говорил уже что пустое набивание живота без какого либо профита. Любая молочка. Сыр кефир скир.

Рыба хз хз. Три раза дала мне жуткую аллергию до анафилактического. А потом перестала.
Не знаю что думать.

Яйца прекрасны во всех отношениях.

Вроде всё из нового.

Ну и.. в остальном ничего не изменилось ибо даже кусочек животного продукта сопровождается овощами.
Но я буду думать на эту тему. Как и что. Поэтому следующий год будет экспериментальным тоже.

Ну и традиционно накидаю сюда своих мисок-тарелок-сковородок дабы это не был просто пиздеж.

Я ем вот так: /не буду подписывать каждое фото ибо сюда они рандомно загружаются/

photo_2018-11-14_11-57-13.jpg

photo_2018-11-12_13-52-14.jpg

photo_2018-11-19_15-27-52.jpg

photo_2018-11-16_15-56-23.jpg

photo_2018-11-17_19-03-58.jpg

photo_2018-11-18_19-27-20.jpg

photo_2018-11-22_16-28-30.jpg

photo_2018-11-21_13-38-54.jpg

photo_2018-11-22_16-28-28.jpg

photo_2018-11-23_13-49-07.jpg

photo_2018-11-24_20-48-34.jpg

photo_2018-11-24_21-19-47.jpg

photo_2018-12-02_17-27-53.jpg

photo_2018-11-25_19-46-09.jpg

photo_2018-11-26_18-38-36.jpg

photo_2018-11-26_20-05-38.jpg

photo_2018-11-28_20-55-07.jpg

photo_2018-11-29_20-56-07.jpg

photo_2018-12-06_15-35-26.jpg

photo_2018-12-02_21-04-18.jpg

photo_2018-12-03_22-29-41.jpg

photo_2018-12-04_22-17-35.jpg

photo_2018-12-11_20-53-54.jpg

photo_2018-12-09_18-41-40.jpg

photo_2018-12-09_19-22-49.jpg

photo_2018-12-11_11-47-05.jpg

photo_2018-12-14_11-40-32.jpg

photo_2018-12-13_20-59-40.jpg

photo_2018-12-13_20-59-48.jpg

Sight_2018_12_10_114424_987_e.jpg

Sight_2018_12_09_192156_452_e.jpg

Sight_2018_12_11_114313_766_e.jpg

Sight_2018_12_11_114244_693_e.jpg

Sight_2018_12_11_214434_689_e.jpg

Sight_2018_12_22_193647_409_e.jpg

Sight_2018_12_24_131212_242_e.jpg

Sight_2018_12_24_011059_196_e.jpg

Sight_2018_12_24_203220_686_e.jpg

Sight_2018_12_25_180118_568_e.jpg

Sight_2018_12_24_205016_438_e.jpg

Sight_2018_12_25_173324_211_e.jpg

photo_2018-11-14_11-57-13.jpg

photo_2018-11-12_13-52-14.jpg

photo_2018-11-19_15-27-52.jpg

photo_2018-11-14_11-57-13.jpg

photo_2018-11-12_13-52-14.jpg

photo_2018-11-19_15-27-52.jpg

photo_2018-11-16_15-56-23.jpg

photo_2018-11-14_11-57-13.jpg

photo_2018-11-12_13-52-14.jpg

photo_2018-11-19_15-27-52.jpg

photo_2018-11-16_15-56-23.jpg

photo_2018-11-17_19-03-58.jpg

Капусту квасил

photo_2018-11-19_15-27-52.jpg

photo_2018-11-12_13-52-14.jpg

photo_2018-11-14_11-57-13.jpg

Потом заморозил ибо хранить иначе тут нельзя

photo_2018-11-14_11-57-13.jpg

Ну что еще добавить - не знаю.
Разве что - в ТГ не все фото еды - мои. Там много фото того что я готовлю другим но сам даже не пробую. Вся паста любые ризотто пиццы или вот роллы-сашими как вчера - это я не ем.
Для этого возможно сделаю отдельную запись и там уже будет еда которую я готовлю другим.
Типа вот так как было вчера:

photo_2018-11-14_11-57-13.jpg


*****

Хотелось бы заметить что сам я оставляя эти записи для себя - с удовольствием бы смотрел на такие же у других. Мало ли что то новое вдруг.
Но тк судя по всему я тут один настолько помешанный на теме ПП и спорта то ждать не приходится конечно.
И даже тн "веги" и прочие никогда не писали на эту тему и я понял почему. Потому что они ими никогда и не были а жрали всякое как это принято у всех кому интересно казаться а не быть.
Лишь в моменты редких приготовлений вегоблюд тут же бежали их показать. Ибо да. Но по факту то нет.
Но на словах было много людей. Помню.

Так же как было бы любопытно узнать о результатах тех например кто обзавелся римским стулом. И как ваш кор? Продольные с косыми как поживают? И прочие..
Но я понимаю что самое сложное для всех почти людей за редким исключением это не быть членом клуба "пыльные гантели". Поэтому даже не спрашиваю.

На этом закончу пожалуй.
Все важное я для себя отметил и ориентиры оставил.

*Изменил размер фото тк было не смотрибельно.

Tags: веганство, вегетарианство, не_веганское, не_только_веганство, рацион, сыроедение
Subscribe

  • вчера

    В картинках Утренний досып К обеду готовы Вообще-то я готовил пасту с брокколи /оливками и перцем опционально/ Но тут…

  • разное

    В кадрах Лунища вчера была Арбузиком баловались: все собравшиеся - это для них Попытка выглянуть подальше…

  • ботаническое

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 25 comments

  • вчера

    В картинках Утренний досып К обеду готовы Вообще-то я готовил пасту с брокколи /оливками и перцем опционально/ Но тут…

  • разное

    В кадрах Лунища вчера была Арбузиком баловались: все собравшиеся - это для них Попытка выглянуть подальше…

  • ботаническое