Начну с рецетпега
По часовой стрелке:
Нашинковать - потушить - добавить яйца и черный перец - и тонкую рисовую пасту - соевый соус - перемешать и готово. Не солить.
Соевый лайт у меня.
База - морква цуккини лук + яйцо
Отлично добавить туда грибов - шиитаке/вешенки/муэр/любые пластинчатые и тофу. Ну и что то травянистое можно если есть - мангольд/пакчой/эндивий
Но не обязательно.
Как всегда что есть то и в ход идет.
Базу ничем не заменять - плавали знаем что будет не так вкусно.
***
Так.. полезная часть выполнена.
Перехожу к бесполезной на первый взгляд но важной для меня.
Жру
Про мясо скажу отдельно.
Невозможно его каждый день и понемногу. Да я думаю и не нужно. Ибо когда оно надо то в башке на первом месте - ХОЧУ! именно мясо именно брутально жареное. И ничего больше.
Через 2-3 дня видимо что надо оттуда получено и отворачивает напрочь.
И более того даже в эти дни пожрав его после есть такое гадское ощущение что сделал какую то гадость и пакость.. И хз зачем.
В общем когнитивный диссонанс. Вроде и хочется но это как в сортире дрочить наверное - и что всё это было?! Фукакаягадость О_о
В общем вот такие низкие отношения у меня с мясом.
На одну ботву обратно НЕ хочу. И даже думать про это не хочу. Яйца - моё всё.
Одна мысль снова быть ботвоедом приводит в ужас.
Но тем не менее я им был и оч долго.
Кефирчику еще вчера выпил с удовольствием прямо. Оттакие дела.
Со мной тоже всегда жрут и все пробуют
Пользу наносят и причиняют добро
Надо у перепелов собрать тазик яиц сегодня
Аа.. в том длинном яйце желток был один
Сожрал в щах.. омномном
Готовлю жрателям как то так - сам не жру это - редко пробую пасту с овощами. Хотя не жрать рисовую пасту кажется абсурдом. И иногда таки я поджираю что осталось на сковородке :D
Салат с артишоками граной и орехами тоже не жру.
Капусты и чиме жру с яйцами.
На противне - фиш_энд_чипс
Я как наследник ипучей британской империи всосал способность их готовить с молоком матери.
И ненавидеть их научился еще раньше чем ходить.
Но дома вот любят.. готовлю
Ну вот летучим тоже готовлю с утреца и они уже сразу не дожидаясь прямо с терки..
Рис басмати с куркумой.. морква цуккини оливковое масло с вит. Д и вареные яйца
Лилла
Пришло 4 кг черного листового чая. Потому как - чай не пьешь - откуда силы?
Так что пью.
Кофе не могу - сразу башку схватывает еще сильнее.
Ну вот как то так пока.
***
Вес встал намертво на 150 кг и ни грамма блин больше не хочет. Ээхх
Жир так и болтается на около 6%
И когда я соберу уже железо себе? :D Так и буду старые веса поднимать.
Хотя у меня еще появилось несколько полезных для спины девайсов. Но про это надо отдельно а не тут.
