Andie (botis_a) wrote,
Andie
botis_a

Category:

жрательное /рацион/

Традиционно подробная запись бывшего ботвоеда.


Замечу опять и в сотый раз что самочувствие и состояние моё значительно улучшилось с тех пор как я бросил маяться дурью /говорили мне!/ и включил животные жиры и белки в меню.

Хотя конечно не сразу это было и по ходу этого я двадцать раз пытался передумать и вернуться на ботву. Метания мои записаны здесь же в журнале.
Но организм который сначала пытался атаковать непривычную еду выдавая пируэты лейкоцитоза - как то быстро взял и перестроился.
Для мяса повышая кислотность когда оно необходимо. А когда нет то и кислоты меньше - это сразу заметно по чувству тяжести даже после одного вареного яйца. Значит в данный момент лишнее.

Идеально балансируется все просто следуя желанию съесть тот или иной продукт. Есть желание - значит хорошо усвоится. Желания нет - будет как кирпичей пожрал.

Из последнего - навязчивая идея апельсинов и кураги.
Хмм.. к чему бы это? подумал я и стал жрать и то и другое в повышенных дозах. И не ошибся ибо просел калий - сегодня утром судорога в икроножной дала мне об этом знать. Но меры я уже принимаю.

О жирах.

Сколько бы не твердили о пользе оливкового масла - кроме как жирнить кожу на морде оно мне другого эффекта никогда не давало. И я старался его по каплям лишь добавлять в салаты.

Стал жрать сало - из фото ниже размер порции будет понятен /примерно 10-30гр/. И не каждый день.
Усваивается на лету. Никакой жирной кожи и никакой тяжести.
Кусочек черного хлеба и микроломтики сала. Как отдельный прием пищи а не вместе с парашей жратвы.

Стоит ли говорить о том почему я никак не мог выправить % жира в организме и пустил все в разнос уповая на то что - 30 с лишним лет же!
А фиг ли толку.

Орехи блин.. как я мучился когда пытался их жрать. Такой адской тяжести нет даже если втоптать пол кило жареного мяса. А толк от них? Транзит.

Но нет.
Я сейчас не обфукаю всю ботву. А лишь ту что всегда не любил.
В остальном же мой рацион сохранился таким как был. Много фруктов.. овощи.. грибы.. супы постные всегда.
Но размер порций скромный. И это хорошо.
Рыбу с осени не жрал. И хз хочу ли.
Яйца постоянно. Мясо и сало по требованию организма.
Молочке постоянный бан. Могу если есть вдруг дома - глотнуть кефира. Но просто так из хулиганских побуждений а не пользы для.

И я сейчас в лучшей форме чем когда либо был.
Такого чтобы у меня сносно работала спина я уже давно не припомню. А сейчас - да. Суставы приходят в чувства и даже раздолбанный позвоночник под протезом плага - иже с ними.
Перикардий закрыл дыру двухлетней давности.
А уж отсутствие фантомов и гиперпатии..
А набор массы - чудо просто.
А какой функционал бешеный я открыл в себе.. Вверх-вниз-по пересеченке в горах - в момент и без усталости. Кажется я это говорил уже но не перестаю удивляться легкости.
Повысил веса для тренировок.
Отеков которые мне были свойственны когда-то /привет инциденту и полиорганной травме/ на ботвоедении - нет вообще больше.

Продолжаю радоваться тому что наконец то у меня встали на место мозги.

В картинках как то так:


На фото не попали ибо были уже дома: морква и капуста - цветная брокколи белокочанная.. картофан.. груши.. дыни и еще какая то фигня.

А какие офигенные яблоки сегодня высмотрел! Самый правильный голден с красными бочками и весь в крапинку. Взял 12 кил как обычно. И 12 смита и красные в остатке были. Апельсинов с мандаринами тоже по 12 вроде. И эндивия скаролы 5 кг курам)) Остального по 4-5 кг вроде.. не помню уже.



Моя яичная фабрика)



Тут я пожарил мяса себе на обед но пернатое племя решило иначе вопрос



Фазан Лилла просто валяется на столе в теплом полотенце которым чайники накрыты с чаем горячим. Авард такинирует как обычно.

Куры жрут мясо :D



Как то так..
Tags: не_веганское, не_только_веганство, рацион
Subscribe

  • (no subject)

    4A52

  • вчера

    В картинках Утренний досып К обеду готовы Вообще-то я готовил пасту с брокколи /оливками и перцем опционально/ Но тут…

  • ботаническое

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 33 comments

  • (no subject)

    4A52

  • вчера

    В картинках Утренний досып К обеду готовы Вообще-то я готовил пасту с брокколи /оливками и перцем опционально/ Но тут…

  • ботаническое