Но я напишу.
Пил чай 3 раза и ел только апельсины 4 штуки. Общий вес примерно 900 гр. Про калории не хочу говорить. Знаю смешно считать.
После 18:00 не ем. Но возможно возьму еще апельсин. Слишком мало энергии сегодня.
Тренировок нет. Я вне нужной кондиции. Знаю что плохо. Но сегодня так. Надеюсь завтра будет лучше.
Могу написать вчерашний рацион:
киви 380
апельсины 600
яблоки 420
банан 120
мандарины 400
Чай 4 раза. Черный.
Калории не считал. Овощей не ел. Тренировка вес++
Это был нормальный день. Обычные. Такие почти всегда.
Завтра напишу тоже.
Если кто может написать своё меню буду рад. Люблю сравнивать. Интересно всегда.
