Andie (botis_a) wrote,
Andie
botis_a

Categories:

a new one

https://атлант.жж.рф





credits R&V


credits R&V


кликабельно:

РОЖДЕНИЕ ЦЫПЛЕНКА СВОИМИ РУКАМИ


Telegram

Один мой день

Один мой день - 2

Про фото: можно ли брать себе мои фото?

Обо мне

проЭТО_проГеев

--------------------------------

ПИТАНИЕ / СПОРТ




Возрастные изменения мускулатуры: саркопения

Пищевой лейкоцитоз и пища

Голодание

Сумма кк за день и время

Композиция тела: пирамиды питания

Диеты и чистота рациона

Общий диетплан

Железо

Питание и набор массы в разных типах рациона

Очищение организма и мозгов

Вегосыроедение в 30+ лет длиной: мои личные плюсы и минусы

МЯСО: bulk & cut

МОЙ ЛИЧНЫЙ ВЕГОСЫРОПИЗДЕЦ или ЧЕМ ЗАКОНЧИЛОСЬ ВЕГОСЫРОЕДЕНИЕ ПОСЛЕ 30+ ЛЕТ

О мясе белке и молоке /личные мысли в промежуточном этапе/

Мясо после 30+ лет вегосыро наглядно /в настоящий момент 2021г. все давно стабилизировалось/

ТРЕНИРОВКИ - база начинающим дома

Римский стул - 1

Римский стул - 2

НОВИЧКАМ: ВХОД В ФИЗУХУ

Вес в социуме


------------------------------

вакцина для собак
как кормить и чем лечить кур

ПТИЦЫ: ЕСТЬ ЛИ ГРЯЗЬ НА САМОМ ДЕЛЕ

птицы
эму
гусь
куры
индюк
индюки
фазаны
перепела
амадины
попугаи
утка
утки
цесарки
голуби
горлицы

Фотографирую природу животных растения и то что покажется интересным /floral photographer/

цветы
природа

По причине того что моё время в жж очень ограничено - работа и очень_много_дел: дом сад птицы семья - я всегда отвечаю на комментарии но редко читаю ленту друзей.
Не претендую на комментирование каждой моей записи.
Если важен комментарий на комментарий - это не ко мне.

В друзья добавляю избирательно - по интересам или же сложившемуся уже общению - заполненность журналов будущих/действующих друзей здесь стоит на последнем месте для меня.



Ничего и никому не показываю и не доказываю. Ничем и ни с кем не делюсь.
Не блогер: и это не блог а личный журнал. Пишу для себя.
Но лояльно отношусь к читающим и пишущим. Ровно до тех пор пока в писанине не появится хамство.

Fuckты обо мне:



Я англофон. Родился в UK. Знаю несколько языков как свой родной.
Больше 10 лет прожил в России. И больше 15 в Италии.
Люблю природу и животных. Обожаю заниматься садом. Люблю готовить.
Любимый досуг - горы и все что с ними связано.
Люблю собирать ягоды грибы и травы на чай.
30 с лишним лет был веганосыроедом.
По образованию я микробиолог/цитолог + мед.
DJ /musician & composer/
Спасатель-геосейсморазведчик в свободное от основной работы время. Контрактник /US-UK-IT army/ - пилот.
Я качок со стажем ради жизненной необходимости. У меня протезированы бионикой колени и частично позвоночник.
Не верю в бога и в людей.
Люблю черный юмор и сарказм.
Выражаюсь матерно. Циник.
Гадаю на картах. Медицинских и туристических.
Taken.
Married +

1.jpg

2021.04.30
Catturapc.JPG

Cattura72.JPG
credits: R&V

**все рабочие фотовидеоматериалы публикуются в соцсетях

all rights reserved ©

Околоспортивное:



Рабочий вес /не максималка/
Жим/Становая/Присед
240/260/310
♠ Калистеника ♠

Я: 209 см / 150 кг / 6% жира



Для тех кому здесь что-то не нравится - культурно объясняю:








Tags: attached
Subscribe

  • вчера

    В картинках Утренний досып К обеду готовы Вообще-то я готовил пасту с брокколи /оливками и перцем опционально/ Но тут…

  • разное

    В кадрах Лунища вчера была Арбузиком баловались: все собравшиеся - это для них Попытка выглянуть подальше…

  • лесное

    До кучи: 73 км D +2100 оленьими тропами Все зеленое: вполне себе лето. *** Нет ничего лучше для глютеус…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 130 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

  • вчера

    В картинках Утренний досып К обеду готовы Вообще-то я готовил пасту с брокколи /оливками и перцем опционально/ Но тут…

  • разное

    В кадрах Лунища вчера была Арбузиком баловались: все собравшиеся - это для них Попытка выглянуть подальше…

  • лесное

    До кучи: 73 км D +2100 оленьими тропами Все зеленое: вполне себе лето. *** Нет ничего лучше для глютеус…