Andie (botis_a) wrote,
Andie
botis_a

Category:

Рацион

Статистическая запись бывшего -/почти/ - ботвожрателя.



Могу сказать что было по всякому. И чаще всего не было вообще никак. Потому между записями такой долгий перерыв.
Никак - в смысле не жрал. Проебав с десяток килограммов при 7% жира. Вес 141. Ну то есть явно не жир я проебал и не воду. Но ничего - сухую массу мне набрать проще всего. А как раз жир - сложнее.
Хотя если посмотреть на % последнего - он тоже снизился.

Мяса у меня в меню нет. Рыба раз в несколько месяцев. Иже с ними субпродукты - это вообще раз в пол года.
Яйца - то чаще и приветствуется мною.







Тофу - тоже чаще.

Но от совсем нежрания я кое-как выбрался на питание пару раз в сутки - завтрак - чай с фруктами.
Много чая - литра полтора сразу или две чашки по 750мл.
И немного фруктов.

6tag_250720-121647.jpg



















Жду нормальные яблоки смит - хотя бы со своего древа - но рано пока их.. хотя и большие. Обжираю летнюю яблоню и вполне счастлив этому на завтрак.
Зеленый виноград - тоже гуд.

Разное до того как н/а накрыла и во время - было таким:



























Сейчас стараниями прекраснейшего Т. у меня кроме завтрака есть стабильно миска салата в день. В салат чаще всего он пихает рис - ибо он так привык. И водоросли обязательно. Горсть сухих вакаме.
Для него первая и главная еда - это рис.
Ну и иногда додумывается до картофана.
Рис и картофан нужны для минимального набора килокалорий. Иначе будет совсем жесть.

Рис варится утром каждый день - много. Ибо надо и птицам прежде всего.
Варится вместе с яйцами.

***

Правильно варить рис я наверное научился только недавно благодаря опять же контролю Т.
Много риса.. меньше чем риса - воды холодной.. 60/40 где-то. Никакой соли боже упаси. И маленький огонь. Ничего не мешать. Как выкипит вся вода - готово. Остается откинуть на дуршлаг чтобы быстрее остыл.


*рис получается идеальный*
**басмати**

***




































Раз в день я кое-как справляюсь напожрать. Порции небольшие - не более 400гр все вместе.
Попробуем продолжить в этом направлении. Возможно удастся что-то изменить еще.

Летняя ботва меня не радует вообще и кроме огурцов и картофана - хз хз.





































Капусты вот захотелось



Вне холодильника остается куча салата и 3/4 всей ботвы вообще. Постепенно съедается нами и птицами.

***

Ну что сказать.. ботвоедение меня не попустило и вопреки всем прогнозам я так и не стал говноедом употребляющим все без тормозов. И на кето - ни за что. А мне прогнозировали и то и другое.

Еду выбираю тщательно и это уже не отнять.
Просто присутствуют животные компоненты в минимальном %. В остальном все как было.

Самочувствие с восполнением веществ как наладилось однажды так и остается отличным. Про спину почти не вспоминаю. Про фантомные боли - тем паче.
Понимаю что в любой момент опять могу скатиться в говно н/а. С трудом пытаюсь себя удерживать и таки жрать свой паёк.
Есть еще над чем надо много работать.
К этому и стремлюсь.

*Записи надо делать такие чаще - как было раньше. Стало неудобно отслеживать.

**Пост носит сугубо лично-статистический характер. Никакой цели агитировать пропагандировать и что-то показать.


Tags: веганство, не_веганское, не_только_веганство, рацион
Subscribe

  • пятница / разное

    Завтрак: в Меллона влезла банка паштета для собак - 400 гр в одын клюв и поэтому от овощей он отказался аж до послеобеда. Но ел еще…

  • сегодня

    Смотрели тормоза которые после эвента в пн. во вторник ни звука не издали и до сих пор. Примерно 30% осталось а что было - хз. Песок под колодками…

  • жрательное

    У меня всегда качели с весом - наберу - проебу. Но так.. со вкусом. Похерить - так только жир. И без того весьма скудные 5% превратить в 4% за…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 62 comments

  • пятница / разное

    Завтрак: в Меллона влезла банка паштета для собак - 400 гр в одын клюв и поэтому от овощей он отказался аж до послеобеда. Но ел еще…

  • сегодня

    Смотрели тормоза которые после эвента в пн. во вторник ни звука не издали и до сих пор. Примерно 30% осталось а что было - хз. Песок под колодками…

  • жрательное

    У меня всегда качели с весом - наберу - проебу. Но так.. со вкусом. Похерить - так только жир. И без того весьма скудные 5% превратить в 4% за…