Ну так вот почитал я комменты и понял что суть поста никто не увидел. А суть была такова: какой метаболизм считать хорошим? Которому надо совсем мало силоса для поддержания организма или овердохуя - ака работать на унитаз.
Для себя я считаю супер эффективным первый вариант. Когда на завтрак я сожрал яблоко - зеленое смит - где меньше всего сахаров ибо я функционирую только на низком ГИ - и могу не вспоминать о еде вообще - пока не представится таковая возможность.
Кто-то считает наоборот - их право.
У меня за плечами опыт сыровего более 30 лет.
В комментах прицепились к моим параметрам - 150 масса 210 роста и даже утащили написанное про жим-становую-присед. Молодцы - копитастить умеют значит. Похвально. Ну да ладно у меня это висит наверху - всем доступно. Нет проблем.
И почему-то приписали это к 1000кк и сыроедению.
Чистым сыроедом я не был никогда - это я писал сто раз. Вареная на минималке ботва была всегда. Не картофан килограммами а капусты всякие чаще всего. И гриль овощной - быстро и удобно.
Сказал так же чем мне обернулось такое питание. и что я больше не.
У себя же в журнале я постоянно по тегу рацион аж с 2015 года пишу раскладку что и как и в фото овердохуя - и холодильники - оба - в том числе. То есть за кадром хранить горы дерьма в доме мне тупо негде. И замечу что подобных фото нет даже у диетищихся
Ну конечно есть еда и для других дома: паста рис всякие прошутто и салями и сладости и прочая фигня. Да и я пиццы готовлю и много чего еще. Но не жру это. По фото понятно что я жру. И когда бывает проскакивает всякое говнишко - я не скрываю - сожрал фокаччи кусок в горах - значит сожрал. Все это есть на фото. Ибо мне самому это надо - я так отслеживаю своё питание и свои же косяки.
Но нет. Конечно всё поставить можно под сомнение. Что так не выжить и прочее.
Да выжить так можно. Если стартануть как я когда-то.
Отказаться от всего дерьма и питаться чисто и честно перед собой прежде всего. Но когда начал я - у меня еды была гора на все приемы пищи. И калорий было раз в 5 больше. Вот это я тоже писал но никто об этом не думает. Что за 30 с хвостом лет я постепенно уменьшал рацион. Ибо становилось не нужно.
Адаптация идет длительно. Это не диета "похудеть к нг"
Поэтому всем кто считает невозможным жрать минимум не очень аппетитной для всех хрени /для меня и вареная капуста - это праздничный торт/ для начала должен понять что это путь длиной в дохера лет а не взял и начал жрать на 1000 кк.
Да и почему на 1000? Когда-то у меня были записные книжки и я постил фото оттуда - что я жру и как и каков разброс кк. Я всёёё считаю ага - педант.
Нигде нет 1000.
Но может быть 0 за пару дней /часто не жру по разным причинам/ и потом несколько дней от 800 до 1600 и такие горки постоянно.
И учитывать чем я набираю потом всё: а это как раз именно то что даст организму возможность получить всё самое необходимое.
И никакого джанкфуда. Никаких печенек макарошек и прочего бессмысленного.
Не потому что так надо - потому что прежде всего я это не люблю. Не люблю сладости и список не любимого мной равен по размеру супермаркету. Кроме отдела овощи-фрукты и мясо-рыба-яйца.
Плюс постоянные тренировки и тяжелая работа в горах - бустер метаболизма. Равно как и уровни гормонов - СТГ и тестостерон - запредельные.
В общем думаю что прежде чем сравнивать с собой или кем либо - сначала надо вникнуть и понять это всё а потом уже говорить кто врет кто не врет и как можно или нельзя жить.
Ах да и еще замечу что имея образование в области биологии и медицины - я никогда и никому не советую ТАК питаться. Большинству это не вкусно и никто не горит желанием повторять за мной. Да и организмы с нуля не приспособлены.
Хотя было время и в моей музстудии была вег тенденция очень сильная. Но прошло уже время с тех пор.
Людям обратившимся ко мне я всегда составлял и составляю нормальный вменяемый рацион который включает привычные продукты но в количествах которые соответствуют заданной цели: похудение массонабор поддержка.
Как-то так..
Немного сказал что думаю и где есть правда.
Да и просто - прояснить ситуёвину.
