Andie (botis_a) wrote,
Andie
botis_a

Category:

прот

..Исходя из вчерашней записи у меня возник замечательный вопрос: как нажрать максимум белка за день при минимальной калорийности?

Разумеется я распиздяй заранее не подготовил сабж и ничего не просчитывал.
Буду по ходу пьесы. Но надо побыстрее просыпаться и втыкать.



Не.. я конечно знаю где его и сколько содержится и не хотелось бы сразу хвататься за изолят /конечно если вообще не потяну то и за изолят схвачусь ибо жить в такой кондиции намного хуже чем жрать фуфло из банки/. Но реально ли для меня нажрать продуктами хотя бы 120-150гр /а лучше больше/ в день - понятия не имею. Ибо всегда был на низшей отметке употребления в 40-60гр. Да и еды в меня много не влезает. А.. и таки калорийность нельзя сильно увеличивать ибо набирать массу я не горю желанием сейчас - форма меня устраивает и я давным давно на поддержании оной.

Потому что дожимать организм на совсем полный и окончательный тестостероновый ад нужно никак иначе кроме как выдав ему ведро помоев много белка и чуть жиров вместо привычной ботвы. Ну или заодно с ней - если влезет опять же. И приправив все дэдлифтом на максималке.

Сегодня я снова достал записную книжечку и позаписываю внимательно что жру и сколько а вечером пересчитаю что из этого вышло и буду решать что делать дальше: ржать или плакать.

*теперь у меня здесь будет регулярно появляться всякая ахинея по поводу рациона. Пока не найду нужный вариант - точно. Ибо старый не катит вообще никак.


Tags: белок, гормоналка, личное, рацион
Subscribe

  • вчера

    В картинках Утренний досып К обеду готовы Вообще-то я готовил пасту с брокколи /оливками и перцем опционально/ Но тут…

  • разное

    В кадрах Лунища вчера была Арбузиком баловались: все собравшиеся - это для них Попытка выглянуть подальше…

  • такинатор: всем ипзда особенно кофте

    Авард при участии Меллона Дэмариуса и Тора

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 8 comments