Andie (botis_a) wrote,
Andie
botis_a

Category:

прот

..Исходя из вчерашней записи у меня возник замечательный вопрос: как нажрать максимум белка за день при минимальной калорийности?

Разумеется я распиздяй заранее не подготовил сабж и ничего не просчитывал.
Буду по ходу пьесы. Но надо побыстрее просыпаться и втыкать.



Не.. я конечно знаю где его и сколько содержится и не хотелось бы сразу хвататься за изолят /конечно если вообще не потяну то и за изолят схвачусь ибо жить в такой кондиции намного хуже чем жрать фуфло из банки/. Но реально ли для меня нажрать продуктами хотя бы 120-150гр /а лучше больше/ в день - понятия не имею. Ибо всегда был на низшей отметке употребления в 40-60гр. Да и еды в меня много не влезает. А.. и таки калорийность нельзя сильно увеличивать ибо набирать массу я не горю желанием сейчас - форма меня устраивает и я давным давно на поддержании оной.

Потому что дожимать организм на совсем полный и окончательный тестостероновый ад нужно никак иначе кроме как выдав ему ведро помоев много белка и чуть жиров вместо привычной ботвы. Ну или заодно с ней - если влезет опять же. И приправив все дэдлифтом на максималке.

Сегодня я снова достал записную книжечку и позаписываю внимательно что жру и сколько а вечером пересчитаю что из этого вышло и буду решать что делать дальше: ржать или плакать.

*теперь у меня здесь будет регулярно появляться всякая ахинея по поводу рациона. Пока не найду нужный вариант - точно. Ибо старый не катит вообще никак.


Tags: белок, гормоналка, личное, рацион
Subscribe

  • блинное

    И не только. Сегодня день еды получился в записях. Хотя я сам сожрал пару раз только апельсины и клубники чуть утром. Но мне нормально - после…

  • друганы

    ...и подкрадываться не надо - никто и не думает сваливать. ********* До кучи: Попробовал убрать перегородку - но теперь уже не Лунга…

  • разное

    Весна на самом деле слишком красивый период чтобы его бездарно проебать и не оставить на память фотографий - любых. Весной красиво всё. Но и дел не…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 8 comments