Andie (botis_a) wrote,
Andie
botis_a

Categories:

таблетка от/для жизни

Если я попытаюсь сосчитать сколько раз слышал вопрос не лень ли мне вот это вот всё с железом - не хватит чисел.



Качки - дураки. Качки самодовольные и тупые. Качки то. Качки это.
Фарма. Гормоны.
Полшестого.
Себяшки в зале.

Это и правда и нет.

Как и везде у медали две стороны: природа создала тело для работы и нагрузок. Человек сделал все возможное чтобы минимизировать и то и другое.

И когда гиподинамия или жир с диабетом и давлением или мотор с гормоналкой /или все сразу/ кладут на лопатки - вот тогда время покупать красивые кроссы и намыливаться в зал кривой походкой.
Только тогда но не раньше. И после врача конечно /нет на самом деле/.

Я очень рано понял одну вещь: механизм жизни заложен в теле. Пока оно востребовано в работе - организм в любой ситуации стремится в кратчайшие сроки восстановиться. Будь то травмы или болезни - не важно.

Push_pull_lift_squat.

Каноническое трио: присед становая жим. /на самом деле больше/

Железо восстанавливает организм. Не кардио а именно анаэробный тренинг.

Восстанавливает все системы: повышается плотность костей.. эластичность связок и сухожилий.. восстанавливается соединительная ткань.. укрепляется сердечно сосудистая система..регулируется обмен веществ и синтез гормонов. Повышается уровень СТГ. Повышается синтез коллагена.
Организм работает и живет.

Тренинг невозможен без адекватного питания. А значит налаживается работа внутренних органов.

Восстанавливается работа лимфатической системы. Уходят отеки. Повышается иммунитет.

Все это абсолютно задарма каждый человек может получить у себя дома и без абонемента в зал.

Железо стоит намного дешевле а профита от него дома больше чем от поездок в тренажерку где половина времени уходит на дорогу и раздевалку а другая половина на зеркала и телефон и дрочку тренажеров.
Плюс абонемент заканчивается а железо остается.

Еще одним моим правилом всегда было и остается: не можешь приседать - жми. Не можешь жать - тяни. Не можешь тянуть - толкай. Не можешь толкать - удерживай.

Не важно как.
Стоя. Сидя. Лежа.

Делай что-нибудь. Всегда есть то что можно делать прямо сейчас и не смотря ни на что.
Упражнений столь же много как и мышц в теле. Всегда задействовать всё возможное на данный момент - для меня ключ к жизни.
Волшебная таблетка которая решает все проблемы от ментальных до физических ибо это взаимосвязано.

Есть много тех кто пошел по моему пути - за всю жизнь я переманил на сторону злых гантелей и штанг очень много людей.
Но гораздо больше считает меня фриком:
Это не жизнь. А как же отдых? Кинчик-сериальчик-диванчик-пожрать + спать до полудня в выхи.
Честно - не знаю что сказать.
Наверное каждый сам для себя решает что ему важнее: оставаться здоровым и функциональным всегда или же всё остальное социально приемлемое.
Спорт тоже приемлем социально. Но сейчас в основном только для показухи.

Я стараюсь обходиться тем что мне дала природа и с минимальными затратами /кроме бионики конечно но тут выбирать не приходится/. Затраты минимальные предпочитаю потому что всегда лучше использовать любое удобное для себя время в удобных домашних условиях.
Это же касательно спортпита и фармы: жрать порошки - странно.. а эндогенный тестостерон всегда лучше чем в таблетках и уколах.. эндогенный коллаген лучше чем в порошке и капсулах и так далее.

У меня есть тело. Тело умеет работать. Работу телу я найду. Вокруг есть еда. Я умею выбирать правильную. Организм занятый работой и получающий питание соответственно нагрузкам и потребностям /чуть меньше ok/ = здоровый организм.

В случае анаэробных тренировок профит всегда на моей стороне.

Что касается кардио - никогда не делаю это специально. Но постоянно шляясь по горам могу отметить что и кардионагрузки в моей жизни есть. Но опять же - это не бег на дорожке тупя час в стену или монитор. Это кардио разноплановое. Хотя мой мотор не разгоняется до кардиозоны ибо никогда не разгоняется больше 90уд/мин. Считать ли это кардио я не знаю и не хочу знать - не важно.

Очень давно - после комы - когда и руку в локте не мог согнуть - сгибал пальцы с эспандером. Потом запястье. Потом стали сгибаться локти. Аналогично со всем остальным. И вот так постепенно тело отвоевало обратно всё что у него отняли. Не благодаря медицине и фарме: меня очень быстро сняли с гормональной фармы - как только миновала угроза жизни - и пришлось жить в натурашку.
В натурашку я ебашу всю жизнь.
И буду продолжать это делать всегда.

Нет другого средства от или для жизни чем тренировки или физическая работа.
От - потому что это средство делает изгоем. Но лишь по той причине что большинству лень вот это вот всё.
Для - потому что делает здоровым и сильным.

Но все же обладать здоровым и гармоничным телом в социуме приравнивается к роскоши и является хлебным местом многих индустрий. Увы.
..или не увы.
По каждому - шапка.

*хочу оставить себе это здесь и сейчас - в уходящем дне.
Tags: жизнь, к себе, личное, спорт
Subscribe

  • немножко с высоты

    ..с небольшой

  • вечер

    Опять обосцало прогулку с собами. Ну и ладно - хочу все лето такое лишь бы не жара.

  • разное

    Я тут сделал открытие своим скудным умишком: оказывается трекер нихрена не регистрирует на татуированной коже. Хоть что делай - молчок. А то я не…

Comments for this post were disabled by the author