Про спортик совершенно закономерно: ты ведь дома тренируешься? Ну так скажи какие купить стойки и какие грифы и сколько блинов. А и гири и гантели какие у тебя? А скамья? А сколько ты тренируешься и как?
Блядь ну какая кому разница какие у меня гири? Рабочие они у меня. Покоцанные местами.
А стойки надо брать такие чтобы на них было удобно вешать одежду и чтобы они вписывались в ваш заебатый дизайн - это самое главное в стойках ведь.
Иже с ними: грифы должно быть удобно ставить в угол или за шкаф. EZ не берите поэтому.
А блинов надо ровно столько - сколько поместится под диван или кровать - дабы об них потом не спотыкаться и не вспоминать.
Тренируюсь я ежедневно - в основном база. - каждый день это же много и будет перетрен! а база это же так мало и не разнообразно!
Что я могу на это сказать? Даже и не знаю... Перетрена боятся те кто никогда в жизни не тренировался и они же боятся монотонности? ну-ну. Убейтесь апстену и не будет никаких проблем.
******
Энди я ТАК хочу похудеть но у меня не получается.
-меньше жри.
Насколько меньше? Да ровно на полведра.
Ведь все равно сколько бы я не распинался о жратве - жвала не захлопнутся и в холодильнике не изменится нифига. Потому что "не могу" не существует. Но всегда есть "не очень-то и хотелось"
Кто хочет - горы свернет но своего добьется. А кому надо 100500 советов "как быстро ..." или "как похудеть"
Вот моё мнение.
******
Покажи последнее что ты сегодня ел.
Показываю: вот буквально вчера это было со всеми дискуссиями.. и позавчера да и много в последнее время - лето ж на носу а жиры все там же.
+2 яблока зеленых за день в рандомное время и чай.
Это я жрал и день назад и два назад. Но только это.
И начинается: ты что?! там же КАРТОШКА!!111 Лучше есть крупы чем картошку! Киноа вот полезна а картошка это кошмар и толстая жопа же!
.. а крупы почему-то нет хотя у них и калорийность в 5 раз выше - но пох. Картофан не зожно и хоть усрись.
Лук - это же воняет! .. так мне вонять не вам - какие проблемы-то? это моя тарелка.
А яйца - огромные индюшиные - там же холестерин! ..ага в том говне которое вы жрете его конечно же нет и исключительно омега мать ее три. Лучше масло добавить ага.
Но сколько не три омегу - воз и поныне там в любом случае останется.
-И что - за день это всё?
-да всё. У меня нет времени и желания жрать больше. Определитесь уже: много это или мало? А то картофан равно толстожопие и тут же: ачотакмало??111
И вот такой ипздец каждый день: всю весну и начало лета. Дальше пойдет на спад. К зиме про это всё все почти забудут - праздники и надо жрать как не в себя. А весной снова вспомнят.
Ц - цикличность.
*****
Надо бы записать свой рацион весенний наверное в картинках... Забросил я записывать про жратву свою ибо есть много другого более интересного.